- 닭똥집99
- 초보2016.06.29 23:3244 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 938kcal, 운동 1008kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
938/ 2187
1008/ 364
성공
(1893)
아침식사 : 674kcal (71.86%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 블루베리 (1인분, 2g) | 1kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 300ml) | 145kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
저녁식사 : 264kcal (28.14%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 1,008kcal
피티 100
써킷 10세트
선초록1 선노랑1 후노랑1
| 요가 (45분) | 112kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) | 270kcal |
| 스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
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