- 정 아
- 입문2016.06.30 23:1822 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1455kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1455/ 1613
540/ 268
성공
(430)
아침식사 : 372kcal (25.57%)
잡곡밥
| 참치미역국 (1대접,32g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
점심식사 : 504kcal (34.64%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 참치미역국 (1대접,32g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
저녁식사 : 440kcal (30.24%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개,72g) | 160kcal |
| [샤니] 크림빵 (1회분,70g) | 280kcal |
간식 : 139kcal (9.55%)
| 닭꼬치구이 (1개,150g) | 139kcal |
운동 : 540kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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