- 날씬한몸매♥
- 초보2016.06.30 18:3229 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1440kcal, 운동 341kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1440/ 2353
341/ 392
성공
(863)
아침식사 : 139kcal (9.65%)
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 336kcal (23.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
저녁식사 : 519kcal (36.04%)
| 강된장 (1회분,100g) | 161kcal |
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
간식 : 446kcal (30.97%)
| 호두타르트T (1인분, 70g) | 277kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 62kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
운동 : 341kcal
| 보통 걷기 (41분) | 106kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
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