- 닉네임입ㄹ
- 초보2016.06.29 11:3020 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1203kcal, 운동 229kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1203/ 1258
229/ 209
성공
(76)
아침식사 : 455kcal (37.82%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
점심식사 : 407kcal (33.83%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
저녁식사 : 341kcal (28.35%)
| 낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) | 341kcal |
운동 : 229kcal
| 줄넘기 (200회) | 16kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 플랭크 (20분) | 2kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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