- 상추와깻잎
- 정석2016.06.30 12:0099 조회0 좋아요
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06월 29일 (음식 753kcal, 운동 398kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
753/ 1234
398/ 205
성공
(674)
아침식사 : 206kcal (27.36%)
고구마말랭이한개 냠냠 달달한거 오랜만에먹으니 너무좋다♡
| 바나나 (1개, 170g) | 158kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 15g) | 48kcal |
점심식사 : 482kcal (64.01%)
직접 고체형카레로 만든 카레볶음밥!
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 부추김치 (1소접시, 10g) | 4kcal |
저녁식사 : 65kcal (8.63%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 70g) | 65kcal |
운동 : 398kcal
누운개구리60개
안벅지1번
마일리사이러스하체
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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