- 그까2꺼
- 초보2016.06.30 20:199 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1605kcal, 운동 617kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1605/ 2645
617/ 440
성공
(1217)
아침식사 : 257kcal (16.01%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 1,096kcal (68.29%)
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 300g) | 806kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
저녁식사 : 218kcal (13.58%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) | 84kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
| 함박스테이크 (0인분) | 47kcal |
간식 : 34kcal (2.12%)
| 천도복숭아 (1개, 130g) | 34kcal |
운동 : 617kcal
| 빠르게걷기 (124분) | 471kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (75회) | 18kcal |
0
32
