- 희철이꺼
- 입문2016.06.30 22:3926 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 655kcal, 운동 1133kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 370kcal (56.49%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
| 김치국(김칫국) (1/2인분, 99g) | 41kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
점심식사 : 285kcal (43.51%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
| 청국장 (1/2인분) | 89kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
운동 : 1,133kcal
| 빠르게걷기 (22분) | 83kcal |
| 배드민턴 (150분) | 1,050kcal |
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