- inyo1127
- 초보2016.07.01 22:5326 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1409kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1409/ 1420
78/ 236
실패
(146)
아침식사 : 404kcal (28.67%)
| 가지구이 (1인분, 50g) | 33kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
점심식사 : 374kcal (26.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
저녁식사 : 503kcal (35.70%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) | 60kcal |
| 소막창 (1회분, 100g) | 61kcal |
| 소곱창 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 비빔밥 (1/4인분, 80g) | 117kcal |
간식 : 128kcal (9.08%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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