- 푸헐@
- 정석2016.07.01 22:3772 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1378kcal, 운동 610kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1378/ 1821
610/ 303
성공
(750)
아침식사 : 360kcal (26.12%)
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 600kcal (43.54%)
| 헬스기빙 (1회분,600g) | 600kcal |
저녁식사 : 377kcal (27.36%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 (1회분, 200g) | 292kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
간식 : 41kcal (2.98%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
운동 : 610kcal
| 자전거 타기 (40분) | 400kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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