- 42kg42kg
- 정석2016.07.01 18:2346 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1150kcal, 운동 422kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1150/ 995
422/ 165
성공
(102)
아침식사 : 205kcal (17.83%)
| 바나나 (1개, 86g) | 79kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
점심식사 : 903kcal (78.52%)
★점심 줌바팀과 외식.
비빔국수, 생맥 700cc , 닭똥집튀김안주
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
저녁식사 : 33kcal (2.87%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
간식 : 9kcal (0.78%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 422kcal
| 에어로빅 (40분) | 220kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 202kcal |
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