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  • 앵웅
  • 입문2015.07.16 10:41189 조회0 좋아요
Q.간식으로..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간식으로 과일 먹는데
양을 얼만큼 먹는게 좋을까요??
또 어떤 과일이 좋을까요?

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  • 앵웅
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • 앵웅
  • 07.16 11:52
  • 아~줌니 음 십분의 일정도면 100칼로리가 좋은것같네요! 감사합니다!^^
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다신
  • 쩌니우니
  • 07.16 11:33
  • 간식이 식사량의 십분지일이니 본인식사량을 기준삼아 먹어보시고..제철에 많이 나오는 과일을 저는 선호합니다.요즘은 토마토나수박 자두정도...
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입문
  • 앵웅
  • 07.16 11:06
  • 별쓰로리 우와ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다! ㅋㅋㅋ100칼로리에서 200정도 적당한것같고 좋으네요 ㅎㅎ
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.16 11:01
  • 다이어트에좋은,간식용으로도손색없는 과일은 바나나,사과,키위,딸기,키위 이렇게다섯가지종류를뽑고싶네요ㅋㅋ수박도좋은데~@@양은 칼로리계산하셔서 드심되겟어요 전 간식100칼로리대로먹고잇는데 많게는 200까지도ㅋㅋ뭐든 많이는안좋으니 적당히고루챙겨먹는게중요한것같아요^^
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입문
  • 앵웅
  • 07.16 10:52
  • REINI 그렇군요 ㅠ 항상 그냥 접시에 깍아 먹었는데 앞으로 재고 먹어야겠어요 감사합니다!
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다신
  • REINI
  • 07.16 10:51
  • 그람수 재보시고 100kcal정도 드세요!
    과일에 당분이 많아요ㅎ
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