- NAYA:)
- 초보2016.07.02 00:3326 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 695kcal, 운동 941kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
695/ 1158
941/ 193
성공
(1212)
아침식사 : 164kcal (23.60%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
점심식사 : 352kcal (50.65%)
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g) | 41kcal |
저녁식사 : 179kcal (25.76%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
운동 : 941kcal
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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