다이어트

리에느
초보2016.07.01 23:01106 조회0 좋아요

Q.운동없는 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일단 운동없이 식단조절 하루 900칼로리로 다이어트 중인데 3키로정도 감량후 가벼운 운동 해야할텐데 뭐가좋을까요? 워낙 귀차니즘이 심해서^^;

리에느
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이렇게 해도 맞는건지..

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빵은넘저아
07.02 00:09
집에서쉽게 시도해볼수있는 사이드레그레이즈, 와이드스쿼트 같은걸 블로그 등 검색해서 배워보세요! 그리고 이렇게 근력운동을하고 걷기나 줄넘기 달리기 등 유산소 운동 목표를 조금조금씩 늘려가면서 하시다보면 몸이 적응될꺼에요! 매일 하다가 안하면 매우 허전해져요 ㅎㅎ
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