- 나도45될거야
- 초보2016.07.03 23:5472 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1027kcal, 운동 197kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1027/ 1474
197/ 245
성공
(399)
아침식사 : 52kcal (5.06%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 975kcal (94.94%)
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 60g) | 189kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 (1인분, 200g) | 238kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 오지치즈후라이(아웃백) (1접시, 150g) | 548kcal |
운동 : 197kcal
| 런지 (46회) | 13kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 (2분) | 12kcal |
| 리버스 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 힐 클릭스 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트 (55회) | 24kcal |
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