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  • 게으름타파
  • 정석2014.08.13 00:32252 조회0 좋아요
식이가 진짜 중요한가봐요ㅠ

운동량도 0이였는데 많이늘였고 물도 2리터씩 마시고..
칼로리처방내에서 먹긴해도 인스턴트,국수,군것질....안가리고 먹었더니
몸무게 변화가 하나도 없네요ㅠ
내일 장보러 가야겠어요ㅠㅠ
뭘사는게 좋을까요 추천해주세요!ㅠ

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 해피숑
  • 08.13 07:24
  • 윗분들이 단백질류 추천하셨으니..추가로 바나나, 단호박, 토마토, 오이, 브로콜리, 양배추, 버섯, 해조류, 견과류, 유제품...많지요.
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정석
  • 빠빠이
  • 08.13 03:05
  • 고구마요
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정석
  • 민딩민딩
  • 08.13 00:41
  • 계란흰자랑 닭가슴살추천이요!
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초보
  • 란둥
  • 08.13 00:36
  • 양배추 두부 추천요
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