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  • 개돌
  • 초보2016.07.03 21:3182 조회0 좋아요
Q.칼로리가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧한다고 하루 1100칼로리 아래로 먹는데요
아침은 일반식사 점심은야채랑 닭가슴살 저녁은 무슬리람 저지방우유 요런식 간식도 쪼금먹고요
저녁에 운동 조금하구요 2달동안 살이 쪼금씩빠져서 8키로 뺐는데요 이칼로리을 계속유지해야 살이안찌는건가요???

일반식사을 세끼다먹음 살이찌나요??

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  • 밤초롱
  • 07.03 21:41
  • 일일최소열량만드시면 살을절대찌찌않습니다
    하루에필요한 단백질 지방 탄수화물 을 나눠서드시면되요~
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