- 화~아
- 초보2016.07.04 22:4335 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 835kcal, 운동 1152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
835/ 1706
1152/ 284
성공
(1740)
아침식사 : 138kcal (16.53%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 셀러리 (1인분) | 15kcal |
| 적채 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 50g) | 73kcal |
점심식사 : 446kcal (53.41%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
저녁식사 : 251kcal (30.06%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 50g) | 73kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 40g) | 22kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 56g) | 27kcal |
운동 : 1,152kcal
| 해머컬 (12분) | 72kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 (60분) | 360kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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