- Dadada53
- 초보2016.07.04 19:0948 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1589kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1589/ 1614
180/ 269
실패
(63)
아침식사 : 439kcal (27.63%)
| 숯불갈비 삼각김밥 (1개,100g) | 161kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
점심식사 : 544kcal (34.24%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 버섯전골 (3/4인분) | 225kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분) | 91kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 365kcal (22.97%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
간식 : 241kcal (15.17%)
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 검은콩 (1회분, 20g) | 81kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 180kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
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