- Da.y
- 초보2016.07.04 15:3728 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1126kcal, 운동 742kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1126/ 800
742/ 478
실패
(62)
점심식사 : 619kcal (54.97%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 120g) | 234kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 (1회분, 190g) | 120kcal |
| (풀무원)올리브유 발사믹드레싱 (1회분, 28g) | 45kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
저녁식사 : 507kcal (45.03%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 60g) | 205kcal |
운동 : 742kcal
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 훌라후프 (14분) | 56kcal |
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