- 빼꾸미언니
- 정석2015.07.22 22:12127 조회0 좋아요
Q.갯수랑중량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 근력운동할때 머신은몇개안하고 덤벨, 스쿼트, 싯업, . . 등등
머 이런걸 주로해서 갯수늘리는거에 맞추고있었는데. .
중량을 늘리라고 하네요. .
그래야 자극받아서 살빠지는거라고. .
그래서 스쿼트도 바벨로 바꿨어요ㅋ
근데 진짜 중량늘리는건 넘 힘들어요
한단계만 올려도 넘 무리하는것같아서 열심히는 하지만 나름 몸사린다고 살살했던것도 없지않아 있었네요. .
갯수를 늘리지않더라도 중량을 늘려야하는걸까요?
머 이런걸 주로해서 갯수늘리는거에 맞추고있었는데. .
중량을 늘리라고 하네요. .
그래야 자극받아서 살빠지는거라고. .
그래서 스쿼트도 바벨로 바꿨어요ㅋ
근데 진짜 중량늘리는건 넘 힘들어요
한단계만 올려도 넘 무리하는것같아서 열심히는 하지만 나름 몸사린다고 살살했던것도 없지않아 있었네요. .
갯수를 늘리지않더라도 중량을 늘려야하는걸까요?
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