- pelove83
- 초보2016.07.06 00:3022 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1530kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1530/ 1549
306/ 258
성공
(67)
아침식사 : 406kcal (26.54%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 불고기소시지 (1회분,120g) | 156kcal |
| 숙주 (1회분,100g) | 11kcal |
| 고추 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
점심식사 : 416kcal (27.19%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 매운양념 (1회분,120g) | 143kcal |
| 숙주 (1회분,100g) | 11kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 자두 (1개, 60g) | 20kcal |
저녁식사 : 320kcal (20.92%)
| 매운양념 (1회분,120g) | 143kcal |
| 군고구마 (1개, 135g) | 177kcal |
간식 : 388kcal (25.36%)
| 군고구마 (1개, 125g) | 163kcal |
| 반숙이 계란 (2회분, 100g) | 120kcal |
| 자두 (1개, 60g) | 20kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 20g) | 85kcal |
운동 : 306kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 306kcal |
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