- 임똘
- 정석2016.07.05 20:1388 조회0 좋아요
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07월 05일 (음식 1572kcal, 운동 265kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1572/ 2265
265/ 377
성공
(581)
아침식사 : 95kcal (6.04%)
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
| 케일 (1회분, 28g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 602kcal (38.30%)
| 냉모밀 (1인분, 328g) | 473kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
저녁식사 : 693kcal (44.08%)
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 250g) | 693kcal |
간식 : 182kcal (11.58%)
| 수박 (1조각, 220g) | 80kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 265kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 트라이셉 딥스 (30회) | 6kcal |
| 푸쉬업 (20회) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
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