- 브레이크
- 초보2016.07.05 21:2228 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1248kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1248/ 1785
300/ 297
성공
(540)
아침식사 : 271kcal (21.71%)
| 곤드레밥 (1공기, 150g) | 256kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 480kcal (38.46%)
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| 바나나 (2.0개, 180g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 312kcal (25.00%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 돼지고기 (1회분, 50g) | 118kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 84kcal |
간식 : 185kcal (14.82%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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