- 52유지어터
- 정석2016.07.06 02:5648 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 726kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
726/ 1659
312/ 276
성공
(969)
아침식사 : 135kcal (18.60%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 381kcal (52.48%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
저녁식사 : 210kcal (28.93%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 312kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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