- 더블샷카페라테
- 초보2016.07.07 13:4877 조회0 좋아요
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07월 06일 (음식 1610kcal, 운동 823kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1610/ 1563
823/ 260
성공
(516)
아침식사 : 428kcal (26.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 53kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 90kcal |
점심식사 : 230kcal (14.29%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
저녁식사 : 492kcal (30.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 81g) | 107kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
간식 : 460kcal (28.57%)
| 돼지족발 (1큰접시, 120g) | 265kcal |
| 열무김치 (1소접시, 90g) | 30kcal |
| 치즈빵 (1개, 61g) | 165kcal |
운동 : 823kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 663kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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