- 죠앤:-)
- 정석2016.07.06 20:5716 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1042kcal, 운동 548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1042/ 1142
548/ 190
성공
(459)
아침식사 : 341kcal (32.73%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 175kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
점심식사 : 565kcal (54.22%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 5g) | 22kcal |
간식 : 136kcal (13.05%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
운동 : 548kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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