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Q.줄넘기 종아리알

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정체기가와서 운동법바꾼다고
이번주부터 줄넘기 하고 있는데요
많이도 아니구 하루에 1500- 2000개 정도 하고 있는데
삼잏했는데 종아리 알이 너무 심해져서ㅠ
알이 툭튀어나와서 겁나네여
계속하면 이대러 이게 알이 될까봐
계속 줄넘기 해냐할지 말아야할지 고민입니다..

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운몬
08.14 02:02
하루쉬고 계속 알 주물러주세요 주먹으로치지마시고
저도 맨날맨날 30개씩 주물러서 좀 없어진것같아요
쪼그려앉을때마다 알생겨서 고민이였는데 이젠 별로보이지도않고ㅎㅎ
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