- 개돌
- 초보2016.07.08 07:5236 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 916kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
916/ 1172
525/ 195
성공
(587)
아침식사 : 236kcal (25.76%)
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 계란찜 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 두부강정 (1인분) | 60kcal |
점심식사 : 323kcal (35.26%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 350g) | 163kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 42g) | 51kcal |
저녁식사 : 152kcal (16.59%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 205kcal (22.38%)
| 대추방울토마토 (6개, 100g) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 51g) | 29kcal |
| 소금대롱 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (1개, 5g) | 20kcal |
운동 : 525kcal
| 다신 (25분) | 268kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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