- 보노*
- 입문2016.07.07 13:3217 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1283.6kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1283.6/ 1943
490/ 323
성공
(827)
아침식사 : 80kcal (6.23%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
점심식사 : 499kcal (38.88%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 300g) | 499kcal |
저녁식사 : 520kcal (40.48%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
간식 : 185kcal (14.41%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
운동 : 490kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 220kcal |
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