- 영감탱이
- 입문2016.07.07 11:5230 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1587kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1587/ 1802
600/ 300
성공
(515)
아침식사 : 207kcal (13.04%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 51kcal |
점심식사 : 386kcal (24.32%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
저녁식사 : 621kcal (39.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어조림 (2토막, 200g) | 260kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
간식 : 373kcal (23.50%)
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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