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  • 47찍자제발.
  • 정석2015.07.29 00:50201 조회0 좋아요
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정체기...
지금 약 3주동안 정체기예요 ㅠ 하...이거 포기하고싶은데 놀러가는것때매 그럴수도 없고..휴 정체기 극복법좀 알려주세요ㅠ진짜 울상이예요 ㅠ

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  • 47찍자제발.
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댓글리스트

정석
  • 47찍자제발.
  • 07.29 16:16
  • 샬랄라 아 그말은 처음알았어요 ㅠ 식단은 어캐바꿔야할지모르겠구...운동방법을 바꾸는걸로해야겠어요+!!ㅎㅎ
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정석
  • 47찍자제발.
  • 07.29 16:15
  • 윤48 쥐엠다요트가 머죵??찾아봐야겠어요!!!감사합니당 ㅎㅎ
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정석
  • 47찍자제발.
  • 07.29 16:14
  • 서두더지 저도 근육이 붙는거라 생각해야하나용??진짜 그런거라생각하고 하면 할만할것같아요!!감사합니당!!
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정석
  • 47찍자제발.
  • 07.29 16:13
  • 꽃고니 진짜 이시기만 지나면 된다고들 하시던데 ㅠ 아 진짜 너무 힘드네요 ㅠ 스트레스때매 더 먹지만 않고 늘 하던대로하면되겠죠??
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지존
  • 샬랄라
  • 07.29 06:53
  • 정체기 때에는 운동법이나 식단에 변화를 줘보세요. 한달이상 규칙적으로 운동을 하면 몸이 적응을 한다네요
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정석
  • 윤48
  • 07.29 02:42
  • 정체기때는 먹는걸줄이는 게 운동 늘리는것보다 효과있대요! 기존에 나와있는 GM다이어트같은거 일주일동안 해보시면 어떨까요ㅎㅎ
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다신
  • 서두더지
  • 07.29 01:58
  • 진짜저도ㅠ운동시작한지~ 3달됐는데
    그동안계속 살은 일정해서 운동할맛도안나고 짜증나고 내가왜하고있나했는데 몸이달라져요 라인..근육이 붙어서 그런거보다생각하고 참고버티면~~ 몸무게도 빠지고하더라구요 너무 스트레스받지마시고 운동양을 조금씩더하시거나~그럼 효과있지않을까싶어요~ 빠이팅
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