다이어트

운동

운동할때 유산소랑 웨이트운동 섞어서 하는게 더 좋나요 아니면 유산소따로하고 웨이트 따로하는게 좋나요??(예를 들면 줄넘기 100개씩하고 그 사이에 웨이트를 하는것과 줄넘기를 한번에 1000개정도하고 웨이트를 한번에 하는것이 좋나요?)

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