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  • 안드레아
  • 정석2014.08.14 19:17211 조회0 좋아요
운동일지
스트레칭 12분
웜업 5분

팔굽혀펴기 5분
덤벨플라이 5분
덤벨숄더프레스 5분
덤벨레터럴라이즈 5분
덤벨오버헤드 5분
니업시티드5분

런닝머신 인터벌 30분

쿨다운 스텝퍼 5분

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