- mtrdhkui
- 초보2016.07.09 12:5717 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1568.6kcal, 운동 118kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1568.6/ 2004
118/ 334
성공
(220)
아침식사 : 260kcal (16.58%)
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 714kcal (45.50%)
| 삼치구이 (1토막,72g) | 125kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
저녁식사 : 580kcal (36.97%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분,0g) | 152kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
간식 : 15kcal (0.96%)
| Halls (3회분) | 15kcal |
운동 : 118kcal
| 걷기 (0분) | 118kcal |
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