- 달순
- 정석2016.07.10 16:0755 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1200kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1200/ 2032
380/ 338
성공
(874)
아침식사 : 257kcal (21.42%)
| 군고구마 (1개, 120g) | 157kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
점심식사 : 308kcal (25.67%)
| [더바른도시락]야채현미영양밥 닭가슴살스테이크 (1회분, 238g) | 298kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 270kcal (22.50%)
| 도토리묵밥 (3/4인분, 422g) | 253kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 365kcal (30.42%)
| [크라운] 콘칩 46g (1봉지, 46g) | 245kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
운동 : 380kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 물속걷기 (10분) | 40kcal |
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