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  • 지우엄마짱
  • 정석2016.07.09 20:51373 조회2 좋아요
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오늘의식단
아침 고구마 계란 두유

점심 통밀빵 샐러드 키위 계란 발사믹식초약간

저녁 오징어곤약비빔국수 미역건더기 닭가슴살+케일쌈 3개

저녁이 양은 젤 푸짐한데ㅡㅡ 칼로리는 젤 낫네요..
일단 오늘은 딱 1,000칼로리;;;
그래도 40일동안 4키로 감량이니 나쁘지않아~~
화이팅 여러분^^

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저녁식단
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