- 59만들기
- 초보2016.07.12 21:3120 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1213kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1213/ 1908
438/ 318
성공
(816)
아침식사 : 90kcal (7.42%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 740kcal (61.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 100g) | 186kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 피망고기볶음 (3/4인분) | 187kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
저녁식사 : 383kcal (31.57%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
| 닭안심살3쪽 (1.5회분, 150g) | 154kcal |
| 배추 (1접시, 50g) | 5kcal |
운동 : 438kcal
| 회사 계단1 (1회) | 15kcal |
| 회사 계단2 (6회) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
0
82
