- 화이트비치
- 초보2016.07.10 14:3744 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 882kcal, 운동 539kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
882/ 1469
539/ 244
성공
(882)
점심식사 : 392kcal (44.44%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 490kcal (55.56%)
| 수란 (2개, 100g) | 160kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 220kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
운동 : 539kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 256kcal |
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