다이어트

nani2ya
지존2015.08.03 22:56130 조회0 좋아요

칼로리처방

다신에 칼로리처방 할 때, 평소 운동량 체크하는거 있잖아요..
제가 다이어트 하기 전에는 운동은 거의 안했고, 다이어트 하면서 하루500칼로리는 하거든요...그럼 안한다고 체크해야되나요, 아님 한다고 체크해야되나요?? 그거에 따라 처방칼로리가 많이 다르던데..

nani2ya
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베리비
08.03 22:59
저같은 경우는 안 한다고 체크한 다음 다이어리에 칼로리 기록할 때 매일 하는 운동만큼 모두 기록해요!
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