- 빠나나라나
- 초보2016.07.10 21:25213 조회0 좋아요
Q.간혈적 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간혈적 다이어트를 시작하려고 합니다
아침 8시
점심 최소 11:30 최대 2:30 에 먹고
16시간이상 공복유지
아침은 방울토마토 2개와 삶은달걀 1개
점심은 아임닭 닭가슴살 100g(한팩)과 요거트 1개
이렇게 먹고 현재는 수술후 회복기라 근력운동은 못하고
헬스장에서 유산소운동만 하려는데
살이 잘 빠지겠죠?
아침 8시
점심 최소 11:30 최대 2:30 에 먹고
16시간이상 공복유지
아침은 방울토마토 2개와 삶은달걀 1개
점심은 아임닭 닭가슴살 100g(한팩)과 요거트 1개
이렇게 먹고 현재는 수술후 회복기라 근력운동은 못하고
헬스장에서 유산소운동만 하려는데
살이 잘 빠지겠죠?
4
643
