- 옙뷘
- 초보2016.07.11 21:5621 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1292kcal, 운동 422kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1292/ 1808
422/ 301
성공
(637)
아침식사 : 484kcal (37.46%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부조림 (1소접시, 170g) | 234kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
점심식사 : 248kcal (19.20%)
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
저녁식사 : 506kcal (39.16%)
| 감자채볶음 (1소접시, 219g) | 140kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부조림 (1소접시, 160g) | 220kcal |
간식 : 54kcal (4.18%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
운동 : 422kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
0
146
