- 은연아맘
- 초보2016.07.12 01:1410 조회1 좋아요
07월 11일 (음식 371kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
371/ 1372
446/ 228
성공
(1219)
아침식사 : 128kcal (34.50%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
점심식사 : 243kcal (65.50%)
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 20g) | 2kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 13kcal |
운동 : 446kcal
| 보통 걷기 (60분) | 176kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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