- 개돌
- 초보2016.07.13 11:59105 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 936kcal, 운동 226kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
936/ 1172
226/ 195
성공
(268)
아침식사 : 350kcal (37.39%)
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 부추전 (1소접시, 70g) | 91kcal |
| [기린] 이)옥수수식빵(중) (1회분, 30g) | 87kcal |
| 부산우유 (1컵, 30ml) | 21kcal |
점심식사 : 267kcal (28.53%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 200g) | 93kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.96%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 100g) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 수박 (1조각, 205g) | 75kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 76kcal (8.12%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
| 소금대롱 (1회분, 10g) | 41kcal |
운동 : 226kcal
| 다신 (28분) | 226kcal |
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