- 하용이하이용
- 입문2016.07.12 21:5240 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1696kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1696/ 2225
228/ 370
성공
(387)
아침식사 : 471kcal (27.77%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) | 60kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 346kcal (20.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 504kcal (29.72%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 단무지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
간식 : 375kcal (22.11%)
| 삼립 크랜베리롤팡 (1회분, 80g) | 270kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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