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  • 10키로뺄꾸야
  • 초보2015.08.06 22:13224 조회0 좋아요
근력운동 시간
근력운동 다음에 유산소를 하고있는데
여러분은 근력운동 얼마나하시나요?
몇분정도해야 적당한지 모르겠네요ㅠ.ㅠ

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  • 10키로뺄꾸야
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댓글 (5)

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초보
  • 10키로뺄꾸야
  • 08.06 23:42
  • 그러게용.. 저도 매일30분하려고는 하지만 맘대로안되서 고민이었는데 다들 기본1시간이시라니.....대단하셔요ㅠㅠ
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정석
  • 예쁘고싶은걸
  • 08.06 23:40
  • 우와 다들 어마어마하시네요.
    전 근력운동을 시작하면 5분도 못하겠던데..
    힘들어서 포기해버림.. ㅠ.ㅠ
    어떻게 그렇게 오래 운동을 하셔요?
    마음가짐이 다른가 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 08.06 23:22
  • 근력1시간. 유산소3~40분정도해요 많이 먹은날은 더~~많이하구요.
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.06 22:37
  • 전 유산소 두시간 근력 한시간정도요~~
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다신
  • 서두더지
  • 08.06 22:29
  • 저는1-2시간사이정도?
    근데 근력1시간유산소1시간정도가
    좋은듯해요~
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