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  • 탄탄매력
  • 초보2016.07.12 11:5179 조회0 좋아요
Q.ㅠㅠㅠ지쳐요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 ㅡ단백질 쉐이크 훈제계란
점심 ㅡ백반
저녁 ㅡ쉐이크 계란 흰자

물 ㅡ3~4L
운동ㅡ 일주일에 4~5회 1시간~1시간30분씩

6kg빠지고 1달째 안빠지고 있습니다 ㅠ

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댓글 (3)

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초보
  • 탄탄매력
  • 07.12 18:34
  • 감사합니다~~ㅠㅠ
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다신
  • 바다너머
  • 07.12 15:27
  • 저도 6키로 빠졌을때 한달 정체기 겪었습니다. 몬이 계속 빠질순 없어요. 적응기간을 갖는 것이니 곧 빠지실꺼예요. 정체기가 길수록 요요가 덜 온다 생각하신 됩니다.
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초보
  • ami0308
  • 07.12 12:38
  • 저도 3주째 정체기에요. 지치려고하는데 글타고 지금까지 해온게 있어서 포기할수도 없고ㅠㅠ 걍 꾸준히 하는거밖엔 없을거같아요. 힘냅시다!ㅠㅠ
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