- 다이어트괜춘해
- 입문2016.07.12 14:2959 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 668kcal, 운동 418kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
668/ 800
418/ 525
성공
(25)
점심식사 : 621kcal (92.96%)
두부유부초밥 ㅎㅎ
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 미숫가루 (1인분, 15g) | 8kcal |
| 우유 (1컵, 220ml) | 132kcal |
저녁식사 : 47kcal (7.04%)
| 계란 흰자 (1개, 90g) | 47kcal |
운동 : 418kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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