- 장우혁님
- 입문2016.07.12 15:20104 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1270kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1270/ 1451
700/ 241
성공
(640)
아침식사 : 513kcal (40.39%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 계란 흰자 (7개, 224g) | 119kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
점심식사 : 341kcal (26.85%)
| 계란 흰자 (7개, 224g) | 119kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
저녁식사 : 416kcal (32.76%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (7개, 224g) | 119kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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