- 로맨틱청춘
- 입문2016.07.12 23:0036 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 474kcal, 운동 338kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
474/ 1563
338/ 260
성공
(1167)
점심식사 : 243kcal (51.27%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 두부김치국 (1/2대접, 56g) | 30kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
간식 : 231kcal (48.73%)
| 하루견과 (1회분, 25g) | 145kcal |
| 수박 (1조각, 235g) | 86kcal |
운동 : 338kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
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