- 개돌
- 초보2016.07.13 23:4130 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 839kcal, 운동 176kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
839/ 1172
176/ 195
성공
(315)
아침식사 : 440kcal (52.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 계란 생것 (1회분, 25g) | 39kcal |
| 올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
| [사조] 사조참치 고추참치 (1회, 30g) | 48kcal |
| 찹쌀도너츠 (3개, 30g) | 150kcal |
점심식사 : 232kcal (27.65%)
| 오이양파무침 (1소접시, 128g) | 59kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
저녁식사 : 167kcal (19.90%)
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 176kcal
| 다신 (22분) | 176kcal |
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